Métodos e Hábitos de Estudo - 3. Motivação para o Estudo
ESTÍMULOS CRIADOS PELO ESTUDANTE
O ideal é que tu sejas capaz de oferecer a ti mesmo reforços positivos. Quando obténs uma boa classificação ou terminas uma tarefa difícil, podes oferecer a ti mesmo algo que te agrade (e seja adequado ao esforço realizado), como uma atividade que gostes de realizar, precisas de saber o que gostas de fazer e definir o que pode ajudar a reforçar positivamente, pede ajuda aos teus pais e professores para encontrares os teus reforços.
Contudo os prémios não precisam de ser materiais. Podes considerar um estímulo suficiente a satisfação pessoal por aprender coisas novas, ou agradar por exemplo, aos teus pais e ou professores.
REFLETIR SOBRE O FUTURO
É bom que adquiras o hábito de pensar no futuro, encarando assim o estudo como forma de realização e preparação para vida pessoal e profissional futura. Assim, não estudarás apenas em função dos prémios ou castigos imediatos, mas terás consciência que estarás a construir o teu próprio futuro.
A AUTOCONFIANÇA
A autoconfiança é uma atitude psicológica saudável que desenvolve o interesse pelo estudo e diminui a ansiedade dos momentos difíceis (não deves confundi-la com arrogância ou excesso de confiança). A tua autoconfiança permite que tenhas uma reação positiva perante uma dificuldade ou pequeno insucesso. Os estudantes sem autoconfiança valorizam em excesso as suas limitações e têm dúvidas de si mesmos; por isso desistem ou deixam correr as coisas, à espera que outros lhes resolvam os problemas.
A CONSTRUÇÃO DA CONFIANÇA
A tua autoconfiança pode construir-se, passo a passo, com pequenos êxitos, baseados no teu esforço diário. Para esta construção é essencial ter conhecimento, experiência e consciência do dever cumprido. Podes fazer dois exercícios mentais importantes para a construção da autoconfiança.
Recordares os teus resultados positivos e acreditares no teu sucesso (quem já triunfou, pode voltar a triunfar).
Seguir um percurso escolar e profissional adequado
É muito importante que o escolhas um percurso escolar e profissional adequado, de acordo com as tuas aptidões, capacidades e interesses. Para uma escolha objetiva e consciente pode ser importante o aconselhamento de um técnico (Psicólogo).
Acrescente-se que nem todos podem ou querem alcançar licenciaturas. Por vezes, existem alternativas, que podem permitir uma plena realização pessoal e profissional.
Recordares os teus resultados positivos e acreditares no teu sucesso (quem já triunfou, pode voltar a triunfar).
Seguir um percurso escolar e profissional adequado
É muito importante que o escolhas um percurso escolar e profissional adequado, de acordo com as tuas aptidões, capacidades e interesses. Para uma escolha objetiva e consciente pode ser importante o aconselhamento de um técnico (Psicólogo).
Acrescente-se que nem todos podem ou querem alcançar licenciaturas. Por vezes, existem alternativas, que podem permitir uma plena realização pessoal e profissional.
Psicólogo Bruno Silva
